SARVÁUNGÁSANA - POSTURA DA VELA

ela pressão no peito contra o queixo esta postura estimula a glândula tireóide, equilibrando os sistemas circulatórios, digestivos, reprodutor, nervoso e endócrino. Junto com o enriquecimento do fluxo de sangue ao cérebro, ela também tranquiliza a mente, alivia o stress mental e emocional, medo, dores da cabeça, e ajuda e eliminar disturbios psicológicos. A glândula timo também é estimulada ativando o sistema imunológico. Sua influência na glândula paratireóide proporciona desenvolvimento normal e regeneração dos ossos prevenindo calcificação prematura. Respiração abdominal é induzida, aumentando a troca de ar no corpo reduzindo o stress e massageando os orgãos abdominais. Alivia a pressão gravitacional sobre os músculos anais, aliviando hemorróidas. Ela tonifica as pernas, o abdómem e os orgãos reprodudores, drenando sangue e fluidos estagnados, e aumentando a circulação nessas áreas. Flexibilidade das vértebras do pescoço é melhorada e os nervos que passam através do pescoço ao cérebro são tonificados. A circulação é aumentada nessa área em geral, revitalizando ouvidos, olhos, amígdalas, prevenindo e aliviando problemas de garganta e nariz. Aumenta eficiência de todo o corpo em geral, proporciona entusiasmo, pessoas com pressão alta não deve praticá-la .