ÁSANAS

Posso dizer que existem duas caixas no meu corpo. A caixa toráxica e a caixa pélvica. Os membros ajudam essas caixas a moverem-se no espaço. 
O alinhamento das duas caixas, favorece a musculatura espiralada do centro do corpo, ao redor do umbigo. O encaixe simultâneo das escápulas e abertura dos peitorais, libera as vértebras cervicais, deixando o pescoço alongado e flexível.