É uma dança muito antiga, inventada por Parvati, esposa de Sadashiva, cerca de 7.000 anos.
Lalita Marmika é uma dança muito, simples iniciada com gesto Namaskar ( com as palmas das mãos
juntas, os polegares tocando o ponto entre as sombrancelhas, e depois o coração ), erguendo-se em seguida os braços acima da cabeça, com as palmas das mãos voltadas para cima, num gesto de conexão com o Supremo. Quando os braços se cansam, volta-se ao gesto inicial de namaskar, mantendo-se as mãos juntas, com os polegares tocando o coração. Na dança toca-se a ponta do dedão do pé direito atrás do pé esquerdo, enquanto dobra-se ligeiramente o joelho esquerdo, e vice-versa. Quando se busca uma sintonia de movimentos, todos juntos se movendo na mesma direção, cria-se uma vibração mais forte.
O gesto com as mãos significa: " OH QUERIDO SENHOR, EU SOU TEU E TU ÉS MEU ! "
O movimento dos pés batendo os dedos, tem efeito de estimular a glândula pineal, esta glândula tem uma função especial: quando estimulada segrega um hormônio que afeta as glândulas subsidiárias do corpo e a pessoa experimenta um estado de consciência elevada, uma sensação de êxtase.
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