sábado, 20 de julho de 2013

GARUDASANA

Garudasana - Postura da águia
Esta postura de equilíbrio em pé fortalece os tornozelos e é excelente para soltar a rigidez dos ombros. As posturas de equilíbrio proporcionam a sensação de estabilidade e são especialmente indicadas para as situações de stress mental.

EFEITOS TERAPÊUTICOS >
° Aumenta a flexibilidade das articulações removendo riidez das juntas.
° Excelente para quem sofre de artrite, artrite reumática, reumatismo.
° Ativa as panturrilhas, melhorando o retorno venoso do sangue.
° Fortalece pernas e braços. Aumenta a circulação nos membros.
° Melhora a digestão, tonifica o baixo ventre e massageia os órgãos genitais.

AÇÃO PROFUNDA >
° Aumenta a concentração, o equilíbrio e a serenidade.
° Desenvolve foco mental mais apuradoe um senso interno mais confiante.
° Atua nos chakras Manipura (umbilical), Anahata (cardíaco) Ajna (frontal).
° Desperta Ksanti (paciência).

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