YOGA E MEDITAÇÃO TANTRIKA NO BAIRRO FLORESTA BELO HORIZONTE: PRANAYAMA

quarta-feira, 20 de julho de 2016

PRANAYAMA

Pranayama: o controle da respiração está diretamente ligado ao controle dos pensamentos repetitivos e que desgastam. Acalme a alma. Pare por um minuto e observe sua respiração. Conecte-se no aqui. A respiração nos preenche do Agora, a mente não tem pra onde escapar enquanto você observa o fluxo do ir e vir.
Na imagem: inspire , retenha e expire.
Respire. Respire fundo. Respire aliviado. Suspire. Você está vivo.
Caroll Werneck

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PRATIK

''Pratik'' - O Símbolo Espiritual que é um modo de visualizar a essência da ideologia da Ananda Marga. A estrela de seis pontos é formada por dois tríangulos equiláteros. O triângulo com o vértice para cima representa ação ou o fluxo da nossa energia para o mundo, através de serviço á humanidade. O triângulo com o vértice para baixo representa o conhecimento, a busca interior para a realização espiritual, através da meditação. O sol nascente representa progresso em todas as esferas. A meta da luta do espiritualista na via é simbolizada pela suástica, que representa a vitória espiritual.

CONTEÚDO - CURSO DE FORMAÇÃO

Curso de Formação de Instrutores de Yoga da

Bio-psicologia
Centro de Yoga e Meditação Ananda Marga Belo Horizonte-MG
Ligado à AMAYE - Associação Internacional de Instrutores de Yoga da Ananda Marga

O Curso de Formação de Instrutores de Yoga do Bio-Psicologia tem como objetivo transmitir os conhecimentos essenciais de práticas como: asanas (posturas de yoga) baseada na bio-psicologia, yoga-terapia, técnicas de relaxamentos. Os participantes serão capazes de desenvolverem um método pessoal coerente às tradições do Tantra Yoga adequando necessidades específicas dos indivíduos e grupos com as dinâmicas e jogos. Numa atmosfera sutil, faremos uma imersão na filosofia do Tantra Yoga adotada pela Ananda Marga explorando as práticas físicas, mentais, espirituais, o conhecimento e a auto-realização. O curso pode ser feito também por aqueles que simplesmente buscam o auto-desenvolvimento e o aprofundamento nas práticas yogues.
HORÁRIOS
Sábados | 8h às 18h
Domingos | 9h às 17h
LOCAL/CONTATOS
Rua Buarque de macedo, 35 Bairro Floresta
Belo Horizonte-MG
telefone: 31-34214711 31- 99814-1232
contato@anandamargabh.org

CONTEÚDO DO CURSO

Parte 1

1. Introdução ao Yoga

- Bases filosóficas do yoga e Tantra
- Escrituras da Ananda Marga Yoga
Ananda Sutram, criação do universo e os elementos físicas
Vedas, Hinduísmo e Mitologia
- História dos mestres do Tantra e Yoga

2. Tantra Yoga
- Chakras e funções
- Mal entendimentos do Tantra - os 5 M
( Madya,Mamsa,Maetuna,Mudra,Matsya)
- Kundalini
- Vidya e Avidya Tantra
- Mantras

3. Ashtaunga Yoga
- Os 8 passos do yoga clássico de Patanjali (Yama,Niyama,Asana,Pranayama,Pratyahara,Dharana,Dhyana,.Samadhi)
As diferenças entre Tantra e Ashtaunga Yoga
-Workshop aula ashtanga vinhasa
4. Introdução às Asanas da Biopsicologia
- Asanas e regras
- várias formas e tecnicas das asanas
- Bandhas, mudras e vedas
- As práticas sutis de controle de praná e sistema nervoso
- Respiração
- Alinhamento estrutural
- Anatomia da coluna vertebral
- Psicologia e benefícios das asanas

- Asanas e efeitos ao musculos

5. Ayurveda , Alimentação e jejum
- Kapha, Pitta , Vata
- Doenças , tratamentos naturais e horarios dos orgãos
- Yoga e doshas
- Alimentação e energia
- Jejum como terapia desintoxicação

6. Biologia – Anatomia e Físiologia do Corpo
Função dos orgãos ..: Fígado, Rim, Intestino....etc..

7. Práticas
- Aulas práticas da Ananda Marga Yoga
- Dinâmicas
- Danças energéticas Kaoshikii e Tandava
- Auto Massagens , Relaxamento e Meditação

Parte 2 BIO-PSICOLOGIA
1. Biopsicologia l
- A ciência "corpo e mente" que estuda o sistema sutil de chakras e sua relação com as glândulas endócrinas e seus hormônios .
- Função das glândulas endócrinas e os efeitos das Asanas
2. Biopsicologia ll
- 50 propensões, tendênciais mentais e chakras, Biija Mantras e Sons acústicos
- 6 Inimigos e 8 Ataduras da mente
- Controlando a Mente
- Efeitos das Asanas nos chakras e subchakras

3. Biopsicologia lll
- Microvita e origem da vida , Yoga quântica e propensões, Microvita e Psicologia, Asanas e Propensões

4. A Mente unitária e Cósmica
- As camadas da mente
- As funções das camadas da mente
- A mente e Componentes
- A Mente e Meditação
- A Mente cresce em magnitude (palestra do Mestre)

5. Mantras e Shlokas
- A ciência do som,Sons acústicos, mantra do banho, gayatri,Baba Nam Kevalam..etc..

6. 16 pontos, 15 shiilas, os segredos da vida longa

7. Meditação Tantricas e as camadas da Mente
8.Karma, Samskaras , Morte e Reencarnação

9. Práticas
- Aulas práticas de Hatha Yoga baseada na Biopsicologia e Yoga Integral
- Tratamento Yoguika, tratamento da água..
- Relaxamento - Yoga Nidra
- Visualização dos chakras ( dharanas, mudras..)
- Relaxamentos Dirigida

- Workshop Ashtaunga Vinhasa Yoga

-Workshop Asanas e efeitos nos musculos

Parte 3 ECOLOGIA HUMANA
1. Educação Neo-Humanista e Ética Social
2. PROUT – Um novo mundo é possivel

Conclução do Curso
1.Monografia – apresentação dos trabalhos
2. Administrando Aula de Yoga
3. Estudos de Casos
- Tratamento yoguica ( Yoga Cikitsa)
4. Práticas
- yoga terapia (asanas, jejum, desintoxicação, reeducação alimentar, respirações, relaxamento)
- Jogos cooperativos

MATRÍCULA
R$ 250,00 Incluindo: Materiais didáticos

VALOR TOTAL DO CURSO
R$ 5100,00 Incluindo o Certificado no Final do Curso
A vista : desconto de R$200,00 .

Pagamento parcelado R$400 x 12 meses

DURAÇÃO
250 Horas (mínimo)/12 meses
MINISTRANTE
Acharya Ranendrananda Avadhuta
Instrutor de Yoga e meditação da "Ananda Marga", na linha do Tantra Yoga. 28 anos de experiência como monge tântrico. Trabalhou em 4 continentes e atua como palestrante dos temas : Biopsicologia, Tantra, Yoga, Saúde Holística, Ayurveda, Educação e Qualidade de vida, Filosofia Indiana, PROUT e Neo-humanismo.

OS PENSAMENTOS DE P.R. SARKAR

Citações favoritas " O mais alto tesouro dos seres humanos, distinto das outras criaturas, é a sua superioridade intelectual. Não houvesse inteligência nos seres humanos, eles quase não seriam diferentes dos outros animais. Essa consciência filosófica conduzirá a humanidade à uma intelectualidade ainda maior. E essa busca constante de intelectualidade lhe levará ao seu limite máximo, onde começa a intuição. Assim, no domínio da prática intuitiva, o intelecto é extremamente útil. Esse caminho de prática espiritual não é sem intelecto ou intuição, mas baseado na intuição. Não há espaço para superstição ou fé cega. O intelecto vai facilitar o progresso integral da humanidade e manifestar a mais alta excelência humana." P.R.Sarkar

YOGA DA BIO PSICOLOGIA

Bio Psicologia é uma nova ciência que integra os ensinamentos milenares do Yoga e a ciência moderna de psiconeuroimunologia. Ela trata da relação entre tendências mentais(emoções da mente), as glândulas e as secreções hormonais.Este conhecimento nos ajuda a observar e diagnosticar os padrões emocionais negativos que influenciam nossas vidas. Através de exercícios físicos do yoga (asanas), vizualizações e purificações dos chacras (Dharana), respiração profunda (Pranayama) e meditação (Dhyana) podemos equilibrar a energia dos Chacras e controlar as distorções mentais que eles produzem. A maioria de nossas doenças são psicossomáticas então o equilíbrio mental é essencial na manutenção de uma boa saúde. Trabalhando diretamente com pétalas dos chacras(tendências mentais)e a energia sutil, a Yoga da Biopsicologia nos ajuda a curar conjuntamente o corpo e a mente, proporcionando paz e alegria em nossas vidas. O Yoga da Biopsicologia também abre e desenvolve as camadas da mente e as qualidades sutis nos Chacras superiores ajudando-nos a alcançar a realização espiritual, de forma integrada com nossa vida mundana. O resultado final desse processo é a ascensão da Kundalinii (energia cósmica) desde Múládhára Chacra (cóccix) até o Sahasrára Chacra unificando o consciência unitária(ser individual) com a Consciência Cósmica .

KIIRTAN

kiirtan: significa " cantar em nome do Senhor". É uma forma de louvar o Senhor através de um cântico espiritual. O Kiirtan realizado antes da meditação cria uma vibração espiritual muito benéfica e coloca a mente num estado espiritual, purificando-a dos pensamentos. É cantado com um "mantra", que significa soms que afastam a mente da obscuridade. O mantra universal é BABA NAM KEVALAM. BABA significa o mais querido, ou aquele a quem você mais quer ou ama. O significado de BABA NAM KEVALAM é " Tudo é expressão do Ser Supremo".