sábado, 20 de julho de 2013

PRANAYAMA

Pranayama: o controle da respiração está diretamente ligado ao controle dos pensamentos repetitivos e que desgastam. Acalme a alma. Pare por um minuto e observe sua respiração. Conecte-se no aqui. A respiração nos preenche do Agora, a mente não tem pra onde escapar enquanto você observa o fluxo do ir e vir.
Na imagem: inspire , retenha e expire.
Respire. Respire fundo. Respire aliviado. Suspire. Você está vivo.
Caroll Werneck

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